学生時代にスポーツをやっていた女性が悩むの筋肉質な脚です。筋肉がついた脚は細くするのが一苦労。エステやセルフケアによる下半身ダイエットを実践してみましょう。

細くならない筋肉太り脚のダイエット

スポーツをしている女性は下半身に筋肉がつきやすくて、筋肉太りの脚が気になっている方も多いのではないでしょうか。一般的な女性よりも筋力はあるのでむくみなどはできないのですが、脚に筋が入っていたりしていかにもスポーツをしています!的な脚では可愛いスカートなどを履くのをためらう人も多いですよね。

またスポーツをしているので食欲も旺盛でなかなか細くすることが難しいのがこの筋肉太り脚です。対策方法も少し違っていて、できるだけ筋肉を鍛えないスポートを控えることが推奨されています。筋肉によって太っている脚は筋力を使わなければ落とすことができます。ただしほどよい筋力は美脚に有利ですので、落としすぎるのは禁物です。まずはスポーツを控えめにしてエクササイズやマッサージで筋力をほぐすようにしましょう。また歩き方や姿勢を正すだけでも脚を細くできたりできるので意識してみるようにしましょうね!


筋肉太り脚の解消ワンポイントアドバイス

  • 過度なスポーツは控える
  • エクササイズやマッサージを行う
  • 姿勢や歩き方に気をつける

筋肉太り脚は日々の生活が肝心!

筋肉太りはまず筋力を使わないことが重要になってきます。ですから日頃の生活習慣がすごく大切になります。むくみやセルライトでは不摂生などが原因と簡単に特定できるのですが、筋肉太りの場合はむくみやセルライトといった症状が起こりにくいです。

ですから日頃から体の使い方を気をつけて、できるだけ筋力を落とす生活が大切となります。

エステなら骨盤から矯正して筋肉太り解消!

エステでも筋肉太り解消コースというのは設置されていません。基本的には日頃の生活スタイルが大きく影響してくるからです。ただし脚の筋肉はあるけど、お腹回りの筋力がない人には骨盤矯正コースが筋肉太りにはお勧め。

骨盤の歪みやズレを治しながらお腹の筋力もつけることができます。さらに姿勢もよくすることができますので下半身の筋肉太りにも良い影響を与えてくれますよ。

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